О ЦЕНТРЕУРОЛОГИЯГИНЕКОЛОГИЯВОПРОС-ОТВЕТКАРТА САЙТА
 
 
 

Влияние занятий танцами на мышечную и костную ткань человека

В современном мире человеческое тело подвержено влиянию окружающей среды. И в связи с ухудшающейся экологической обстановкой, точно так же растет влияние вредных веществ атмосферы на костную ткань и мышцы. Постоянное сидение в офисе в течение 8 часов 5 раз в неделю вызывает застаивание крови в тазовой области, а далее приводит к гинекологическим заболеваниям и проблемам с урологией у мужчин. Так же широкое распространение личного автотранспорта не добавляет подвижности мыщцам человека, так как люди в крупных мегаполисах по дороге с работы или на работу проводят много времени в обездвиженном состоянии. А порой это время вырастает и до пяти часов.
Как можно помочь в этой ситуации? Для разработки суставов и затекших конечностей рекомендуется большая подвижность в течение короткого промежутка времени, или наоборот, постепенные сдавливающе-растягивающие движения в течение продолжительного времени. Очень хорошо могут подойти занятия стретчингом, и уроки растяжки в школе танцев. При таких занятиях происходит разработка ступней, коленных суставов и тазобедренных. Занятия стретчингом оказывавают положительное влияние на позвоночник, исправляя останку и остеохондроз. Естественно, что все занятия стретчинга должны вести квалифицированные специалисты, и не делать растяжку таким образом, чтобы человек пытался сесть на шпагат уже с первого же урока.
Полезен ли фитнес для мышечной ткани, и можно ли сбросить лишний избыточный вес, при помощи фитнеса? Любая аэробная и легкая физическая нагрузка заставляет все тело больше тратить калорий для доставки в мышечную ткань энергии. При нехватке в крови веществ, которые ферменты могут расщепить, начинают использоваться близкодоступные запасы организма, а именно жировая ткань. Таким образом при тренировке с некоторой продолжительностью (30-60 минут) расходуется достаточное количество жировой ткани, чтобы однозначно утверждать, что да, занятия фитнесом помогают похудеть и избавиться от излишков жировой ткани. К таким тренировкам можно отнести занятия фитнес зумба и голд фитнес. Это новая прогамма среди разновидностей зумб, которая доступна даже для людей пожилого возраста. Зумба голд дает возможность двигаться под современную музыку и танцевать, но делать это в щадящем режиме. Для справки: танцевальный фитнес зумба был изобретен в латинской америке.
Полезны ли танцы для мышц человека? Однозначно да. Занимаясь танцами можно сбросить лишний вес, улучшить свое настроение, и самое главное начать лучше понимать свое тело. Суставы смогут стать эластичнее, вы получите шпагат и красивую фигуру. Все что для этого надо, это пересилить лень, и пойти записаться на уроки в школу танцев в Москве.


 

julis-beehive